У Овом Чланку:

Не задржавај се на томе. Учите, али идите даље. То је стандардна линија коју сами себи и једни другима кажемо након што су велика и мала. Мада можемо боље да изађемо на видјело са малим преговорима. Према новом истраживању, све је у управљању стресом.

Тим психолога је желио да зна да ли ће позитивно понашање помоћи учесницима у студији да заврше тежак задатак. Пре него што су преузели изазов, учесници су написали једну од две теме: или једну од њихових прошлих неуспеха, или нешто што се није односило на учесника. Истраживачи су тестирали ниво кортизола, хормона стреса, пре и после.

Резултати су били суптилни, али фасцинантни. Док чин писања није много утицао на ниво стреса у било ком случају, према коаутору Бринне ДиМеницхи, "у будућим стресним ситуацијама, претходно написано о прошлом неуспјеху узрокује да одговор на стрес тијела изгледа сличније некоме тко није уопште нисам изложена стресу. У основи, писање о стресу вам омогућава да се припремите за изазов, а да не поновите сам стрес.

Већ имамо много доказа да допуштање себи да искусимо нелагодност у коначници помаже да га боље обрадите. У овом случају, седење са грешкама из прошлости учинило је учеснике студије пажљивијим у извршавању својих задатака, што су чинили на вишем калибру од контролне групе. Ово није изговор да се гријешите у властитим неуспјехима или да се преварите због тога што сте некада нешто погрешили, али ако се суочите с тим искуствима, а не да их игнорирате, можете их заиста искористити.


Видео: The Fall Of John Kuckian: pt. 0