У Овом Чланку:

Слатки, слатки кофеин - шта сте радили пре кафе? То вас је доводило до испита, свемогућности, великих пројеката и јутара уопште, и то цените. Али да ли вам кава помаже да све обавите онолико колико мислите да је? У овом случају, количина може престати са квалитетом: можда не постоји директна веза између количине каве коју трошите и колико је ваш посао добар.

Графикон приказује однос између дневне кафе и ГПА

Миленијалци пију пуно кафе, око 44 одсто онога што се продаје у САД-у. Према томе, истраживачи на сајту најбољег бренда мадраца пронашли су у анкети која је обухватила 1.000 студената да ГПА заправо смањују количину кафе која се конзумира сваки дан.

Много тога се не односи на нешто у напитку - као што извор каже, ниже оцјене често корелирају са изгубљеним сном. Половина мушкараца и 38% испитаних жена изјавило је да су заспали у разреду, без обзира колико су пили да остану горе. Једно изненађујуће брзо решење за држање очију отворених (осим што ћете спавати најмање седам сати)? Пити воду. Кофеин у кафи обезбеђује брзу експлозију енергије, али такође није најбољи начин да останете хидрирани, а предности које би требало да трају и након што почнете да жудите за вашом следећом шољом.

Мада нисмо овде да шљакујемо кафу. Можете попити око четири шоље кафе пре него што почне да негативно утиче на ваше здравље на друге начине. Кава такође може помоћи вашем тренингу - то је истина! Коначно, ако вам је заиста потребно да Јое настави да иде, има времена да се пробију на основу ваших циркадијских ритмова. И немојте нужно паничарити како ваша навика може утицати на ваш буџет и штедњу. Упркос свим оним тврдњама које миленијумима говоре да престану да троше новац на $ 5 латтес, испада да Старбуцкс има бацкдоор начин да добије бесплатне допуне.

Још увек. Ухватите довољно з онолико редовно колико можете. Будућност ћете увек захваљивати за то.


Видео: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor