У Овом Чланку:

Недавно је одржана истраживачка конференција за одуговлачење и шта је једна од највећих ствари коју су ученици научили? Да је 20% људи истинито, хронично одлагање. Како је дефинисано одуговлачење? Према др. Јосепху Феррарију, једном од организатора конференције, одуговлачење је "намјерно и често одлагање почетка или завршетка задатка до те мјере да доживљава субјективну нелагоду, као што је тјескоба или жаљење". Док већина људи повремено одлаже, 20% људи је хронично одлагање.

Хронични процрастинатори одлажу на такав начин да изазива срамоту и подривање циљева. Они који су били задужени за конференцију рекли су да од хроничних застоја пате од "сломљених бракова, изгубљених послова, испражњених снова, финансијског нереда и питања самопоштовања".

Хронични процрастинатори нису географски или културно груписани, а истраживања показују да се 20% броја преводи у цијелом свијету.

Дакле, ако сте хронични процрастинатор, како ћете обуздати навику? Савет дат на конференцији био је: "Прихватите да ће промена захтијевати учење да управљате својим мислима и емоцијама више него да схватите како управљати својим временом." У суштини, одуговлачење је више психолошки проблем него проблем управљања временом.

Дакле, ако сте у тим 20%, знајте да нисте сами. Такође знамо да тајна промене начина одлагања није животни хак, већ промена мисаоних процеса.


Видео: